这3个坏习惯不肯改,不用多久,血糖就会“一路狂升”

软件        2019-10-09   来源:寻史问迹

众所周知,糖尿病是生活中常见的慢性疾病之一,对健康有很大影响。并且,许多人受到糖尿病的影响,会出现多种身体不良症状。在日常生活中,如果没有积极控制血糖,经常存在不良的行为习惯或者饮食习惯,往往容易导致血糖飙升,甚至带来某些并发症,像常见的糖尿病性肾病、糖尿病足等都是高血糖控制不当引起的。

这3个坏习惯不肯改,不用多久,血糖就会“一路狂升”

为了防止这些并发症的出现,生活中需要积极控制好血糖。当然,如果发现了糖尿病,还需尽早治疗。那么,存在哪些不良的习惯,血糖会继续升高呢?

存在哪些不良的习惯,血糖会继续升高呢?

1、不当饮食

出现高血糖之后,依然存在不当的饮食习惯,往往会导致血糖一路飙升,甚至出现严重的并发症。对于糖尿病患者来说,应该以清淡的饮食为主。一般来说,可多进食含糖量较低的素菜和水果,补充足够的维生素,提高机体免疫能力。

并且,部分高糖食物需要忌口,例如蜂蜜,甘蔗,甜菜,奶茶等食物都含有较多的糖类物质,这些食物应该严格忌口。另外,患者需要少吃辛辣,刺激性大且油腻的食物。这样才能避免血糖一路飙升,对患者病情造成严重的影响。

这3个坏习惯不肯改,不用多久,血糖就会“一路狂升”

2、久坐不动

当出现糖尿病之后,患者依然长时间不运动,保持久坐不动的不良习惯,往往会导致血糖进一步发展,甚至出现严重的糖尿病并发症。在长期缺乏运动的情况下,身体循环能力和代谢能力会下降,体内多余的糖类物质无法及时代谢,容易导致血糖升高,对糖尿病病情的控制不利。因此,生活中患有糖尿病的人需要积极参与运动。通过合理的运动,促进糖类物质的代谢和消耗,从而稳定血糖水平。

这3个坏习惯不肯改,不用多久,血糖就会“一路狂升”

3、长期熬夜

出现糖尿病之后,患者依然保持长期熬夜的坏习惯,反而会对血糖造成影响,甚至对其他身体器官带来严重的伤害。在长时间熬夜的情况下,容易导致内分泌紊乱,对内分泌系统的稳定不利。此时,患者多有血糖升高,血压升高的情况出现。因此,生活中高血糖患者应该保持规律的睡眠,注意提高睡眠质量,以免长期熬夜或者睡眠时间不足而导致血糖升高。

综上所述,出现这三个坏习惯不改正,容易导致血糖持续升高,对糖尿病的治疗不利。因此,需要及时改正,养成良好的生活习惯。