为何“中风”越来越多?医生苦劝,三件事要做好,不然容易复发!

警句        2019-09-06   来源:寻史问迹

中风,又称为脑卒中,而脑梗是常见的一种,又称为缺血性脑卒中,是一种死亡率较高的脑血管疾病。

一旦发生中风,约80%的患者有幸存活,但一定要控制好病情,预防复发!

为何“中风”越来越多?医生苦劝,三件事要做好,不然容易复发!

中风,又称为脑卒中,而脑梗是常见的一种,又称为缺血性脑卒中,是一种死亡率较高的脑血管疾病。

一旦发生中风,约80%的患者有幸存活,但一定要控制好病情,预防复发!

48岁老李曾是一名公交司机,因患中风提前退休。据老李说,当时是突然间说不出话来,舌头不受自己控制,手脚偏瘫,幸运的是公交车及时停了下来,车上的好心人立即将老李送到了就近的医院。

到了医院,医生初步判断是脑卒中,立即通过绿色通道做了脑部CT,结果显示脑血管堵塞,先进行了静脉溶栓。几个小时后,老李的情况得到了好转。

随后,医生叮嘱患者及家属,一定要控制好血脂、戒烟、戒酒、适量运动等一系列干预。老李很听医生的话,他还想多活几年。

就这样,3年多过去了,老李一直按时服用药物、积极锻炼身体,定期进行复查,各项指标都很好,且一直没复发过,就这样,老李又开始恢复了吸烟、喝酒等坏习惯,为了省钱,还私自减了药量。

为何“中风”越来越多?医生苦劝,三件事要做好,不然容易复发!

过了几个月后,老李又复发了,这次症状和之前很像,正和家人一起吃晚饭,突然间舌根发硬,说不出话,喝粥都被呛到,家人立即拨打了120,医生赶到后,发现患者口腔有异物,先对其进行了处理,赶到医院,做了脑部CT,发现血管大面积堵塞,需进行开颅手术。

可没想到,老李术后住进重症监护室两天人就离开了……

对中风患者来说,时间就是生命!可谓生与死之间,真的可能就在“一念之间”!

对脑梗者来说,最关键的是复发率达20%,且,第一次脑梗死亡率约10-15%,复发后死亡率极高。

医生了解情况后,得知:3件事害的老李脑梗复发离世,主要就是吸烟、喝酒、擅自减药量!

提醒你,这三件事做不好,小心脑梗复发!

1、戒烟

吸烟可明显增加脑梗的发病率,其发病率是不吸烟者的2.5倍。

为何“中风”越来越多?医生苦劝,三件事要做好,不然容易复发!

吸烟会使体内一氧化碳浓度增加,从而促使脂蛋白沉积于血管壁形成动脉硬化,降低脑部血液供应;同时还会促使凝血机制出现障碍,增加脑梗的发生。

2、戒酒

酒的主要成分是酒精,也就是乙醇,它可使血压升高,促使交感神经兴奋,心脏输出量增加,容易引起心律失常。

乙醇可通过升高血压、导致血液高凝状态、降低脑血流量等引发中风。

3、按时服用药物

有脑梗病史者,一定要遵医嘱服用药物,切勿擅自随意增减药物或停药,否则会使病情恶化,增加脑梗复发的可能。

为何“中风”越来越多?医生苦劝,三件事要做好,不然容易复发!

预防中风复发,记住“ABCDE”:

1、“A”

阿司匹林(ASA):主要是抗血小板凝集和释放,预防动脉硬化血栓形成,可防止脑梗死的复发。

具体服用哪种药物,一定要遵医嘱,不可擅自换药。

2、“B”

控制血压(Blood pressure control):高血压是中风的独立危险因素,血压升高,发生中风的几率就会增大。所以,早期治疗高血压,控制好血压,可降低中风的发病率。

3、“C”

降低胆固醇(Cholesterol lowing):胆固醇水平与动脉粥样硬化密切相关。积极降低“坏胆固醇(LDL-C)”水平,预防中风复发,遵医嘱服用降脂类药物。

为何“中风”越来越多?医生苦劝,三件事要做好,不然容易复发!

4、“D”

控制血糖(Diabetes control):糖尿病也是中风的独立危险因素,控制好血糖,遵医嘱服用降糖药,改变饮食及不良习惯等,也可降低脑血管发生。

调整饮食(Diet adjust):调整饮食,控制好体重,可以降低脑梗死的发生,同时还利于控制血脂、血糖、血压的指标。

5、“E”

锻炼身体(exercise):适量的运动可增加热量消耗,减少体内胆固醇的沉积,对预防肥胖、控制体重、促进循环功能都有帮助。对有能力进行体力活动患者,每天进行至少30分钟的中等强度运动,可减少中风复发。

定期体检(Examination):咨询医生,定期进行检查,对身体各项指标了解,这样对病情控制很有帮助。

为何“中风”越来越多?医生苦劝,三件事要做好,不然容易复发!

预防中风复发,保护好血管,日常还可这样做:

1、饮食上,补充抗氧化物质——槲皮素、SOD

为什么要屡次的强调抗氧化这个问题?因为自由基真是一个万恶之源,能损伤细胞DNA。

随着年龄增长,人体修复自由基的能力也随之下降。清除不掉的自由基能与血脂发生反应,成为导致动脉粥样硬化的源头,还可使低密度脂蛋白(LDL)氧化,引起血小板聚集,形成血栓。所以推荐大家平常补点含有抗氧化活性成分的水果蔬菜,真心对身体有好处。

含有抗氧化活性成分的水果有山楂、石榴、山月莓等,其中山月莓这种水果中含槲皮素和SOD(超氧化物歧化酶)等抗氧化物是最多的,经常食用,可以很好的保护血管、消除自由基等,辅助维持血管弹性,帮助患者减少和预防心脑血管疾病。而对于补充槲皮素的人,用山月莓在温水中泡3-5颗即可满足当天的需求。

为何“中风”越来越多?医生苦劝,三件事要做好,不然容易复发!

2、作息上,良好睡眠是关键

良好睡眠不仅是长寿的秘笈之一,还可减少中风的发生。

若长期熬夜,作息不规律,会使睡眠不足,这样一来,很容易促使体内分泌压力激素,如肾上腺素等,促使血压升高、心率升高,增大心血管压力,容易诱发脑卒中。

作息上,最好在晚上10:30之前入睡,能再早些更好,但要保证一宿的睡眠质量良好。

3、排便时,避免过度用力

排便时,千万不要过度用力,不然很容易导致血压升高,诱发脑梗、或脑出血。

对行动方便者,可选择蹲便方式,这种姿势在肌肉放松情况下,直肠与肛管角度会“变直”,利于粪便排出。

为何“中风”越来越多?医生苦劝,三件事要做好,不然容易复发!

对老年人、行动不便者,最好选择坐便方式,这样对下肢的压迫就会减轻。