女性刚生完娃,别碰这四个禁忌,易落下病根,还可能未老先衰!

健康        2020-01-13   来源:寻史问迹

文|西红柿妈妈

据说,生孩子是人类所能忍受的最大疼痛等级。女人从怀孕到生产经历了常人难以想象的痛苦,无论选择哪种分娩方式,对于女性身体的损伤都极大。怀孕期间各种不适困扰着孕妇,生产过程耗费了女人全部的精力,身体机能急速下降,所以产后一定要及时调养好身体。

下面这四个禁忌最好别碰,易落下病根不说,还可能使女人未老先衰。

1、产后立即进补,且过度进补都是科学坐月子的禁忌。

刚经历生产的妈妈身体是极为虚弱的,很多产妇误入了产后调理的禁区,认为生产消耗了大量体力需要及时进补,各种滋补类食品、高汤靓汤伺候,以保持充足的奶水

殊不知,在产后一周甚至十日以内,都应尽量保证饮食清淡,食用过于滋补或油腻的东西反而会适得其反。

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产后过度进补一方面,使肠胃处于超负荷运转状态,食物难以消化,直接影响身体恢复进度。另一方面,刚生完宝宝的产妇因需要卧床静养而缺少运动锻炼,加上产后肠胃蠕动能力减弱,进补得不到有效消化。最终导致脂肪在体内大量囤积,体重急剧上升,非常不利于产妇身材的恢复。当然,产后立即进补对于宝宝的健康也是非常不利的。

老人对于宝宝的营养摄取总会表现得过于迫切,想方设法炖汤煲汤,为产妇保证充足的奶水操碎了心,但他们全然不知滋补类食品中的油脂可能会通过乳汁传递给宝宝,此时新生儿的肠胃系统尚未发育完好,极可能会因为进补过度引起腹胀腹泻等一系列消化不良的症状。

2、久卧在床,不爱下床活动是科学坐月子的禁忌。

很多产妇在顺产时盆骨都会受伤,所以在生完孩子之后一定要注意锻炼盆底肌。按老一辈的思想,他们坚持让产妇坐足月子,期间做到尽量不下床走动,其实这是非常不利于身体各方面恢复的。

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医生建议:产后3-5天左右就可以慢慢下床走动,做一些轻松的运动放松肌肉,这样可以帮助排出产后恶露,还可以有效预防盆腔器官脱垂。

3、碰凉水是科学坐月子的禁忌。

前几年生孩子那会的场景还历历在目,月子期间每天要被老妈念叨个几百遍:“衣袖别卷起来,裤脚赶紧放下;衣服奶瓶什么的都给我放着,我等会来洗;跟你说过多少遍了不能沾凉水,等你以后老了你就知道我说的话对不对了……”老妈的话犹如魔音绕耳,听得我耳朵都要起茧子了。

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同样,相信很多女人在坐月子的时候也被家里的老人叮嘱过:坐月子的时候可不能碰凉水,不然就会落下“月子病”。这种说法是很有一定科学道理的,产妇在刚刚生完宝宝的时候,身体耗费了大量的气血,骨缝也没有完全愈合,除了注意身体的保暖之外,手脚是绝对不能触碰凉水的。一旦寒气入侵,很可能引起气血运行不畅,年老的时候之前落下的病根就会慢慢出现。

一到变天或转季,关节炎、风湿病就犯了,腰膝酸软、手脚抽筋的等毛病接踵而至,让宝妈的身体未老先衰。

4、吹风受寒是科学坐月子的禁忌。

“要想恢复好,避寒少不了”。说起这个,宝妈的话题可多了。走过这趟生产的“鬼门关”,要注意的地儿实在数不胜数。首先,头是一定不能吹风受凉的,这就是为什么月子里妈妈们都要戴帽子的原因了。实在要外出,都要把自己裹个里三层外三层,防止受凉。

女性刚生完娃,别碰这四个禁忌,易落下病根,还可能未老先衰!

这是由于产后宝妈的免疫力下降,加之产后汗腺分泌增强,容易流汗,吹风极易引发感冒,一旦风邪入体,可能引起日后关节疼痛,头痛脑热之类,对宝妈身体的恢复是非常不利的。

所以说,生产对于女人来说还真是一项大工程,正因为这样才造就了母爱的伟大。产后的妈妈们,切记要避开这几个禁忌,好好调养身体,连分娩的阵痛都捱过了,产后恢复对于妈妈们而言又算得了什么呢?

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