父母总担心孩子长不高?如果孩子有这两个特征,就不用瞎担心了!

健康        2020-01-12   来源:寻史问迹

现在这个社会,个子高无论做什么,都是很大的优势,前两天跟闺蜜聊天,她就坚持要找一个180厘米以上的男朋友,还开玩笑说:“我是为了后代着想”,自己个子矮,想要孩子长成“大高个”,就得找个子高的伴侣,增加概率。

话说回来,难道父母都不高的,孩子就一定会矮吗?现在生活条件好了,物质极大的丰富,为了不让孩子的身高输在起跑线上,很多家长使出“十八般武艺”,帮孩子“拔高”,很多孩子经过后天的补养和发育,尽管父母只有160厘米、170厘米,孩子长到180+的也大有人在。

其实,如果你家孩子有这2个特征,就无需为身高担忧:

父母总担心孩子长不高?如果孩子有这两个特征,就不用瞎担心了!

1、“大手大脚”

这里的“大手大脚”不是说花钱,是指手掌和脚丫长得快,比同龄的孩子要大。就像盖楼要打好根基一样,普遍来说,个子高就需要比较大的脚来支撑,女性一般比男性要矮,身材也更瘦削,所以手脚也小。过去更是有“裹小脚”的传统,让女性的身高被压制了几百年。所以,从孩子小时候,家长可以看出来,如果孩子的脚发育的快,鞋码大,鞋子换的比较频繁,就是个子高的预兆。

父母总担心孩子长不高?如果孩子有这两个特征,就不用瞎担心了!

2、“活泼好动”

经常在运动场上人,无论是打篮球还是其它运动,个子都不会太矮。这些人并不是因为个子高才喜欢运动,而是从小就“闲不住”,活泼好动。更准确的来说,孩子喜欢运动,在运动过程中促进身体代谢,刺激生长激素分泌,也能有效的拉伸骨骼和肌肉,就容易个子高。所以小时候不要让孩子“懒”在家里玩手机,孩子喜欢动、爱出门玩并非坏事,相反,安静、内向不喜欢出门活动的孩子,容易长得矮,家长才需要担心。

父母总担心孩子长不高?如果孩子有这两个特征,就不用瞎担心了!

有什么帮孩子长个子的手段呐?

1、营养要跟上

有研究显示,孩子在3-6岁和11-15岁,是个子陡增的“高峰期”,而且男孩一般晚于女孩,会在后期“弯道超车”。这个阶段,家长要保证孩子的营养跟的上,尤其是要补充蛋白质、钙质和维生素。

每天的食谱尽量多样化,包括牛奶,吃些豆类、鸡蛋,以及虾蟹、深色蔬菜等,还要少吃甜食和辛辣油腻的食物,养护好脾胃,每天用热水冲一杯双低聚乳清,帮孩子改善肠胃的消化水平,增强脾胃功能,促进营养吸收,有助于长个子。

父母总担心孩子长不高?如果孩子有这两个特征,就不用瞎担心了!

2、睡眠要充足

生长激素在晚上的分泌量是白天的5倍之多,所以家长尽量保证孩子十点前能入睡,并且尽快的达到深度睡眠状态,可以在睡前给孩子做一下推拿、唱催眠曲、讲故事等,来提高孩子的睡眠质量。

此外孩子的消化、代谢系统都比较弱,晚餐吃的太饱,会刺激胃肠蠕动,加重脾胃的负担,让孩子难以进入深层睡眠,还容易导致积食,时间长了会肥胖。所以睡前两小时不要让孩子吃东西,做好牙齿的清洁,让孩子更好的进入梦乡,在生长激素的滋润下,快快长高。